הצוות שלנו

סדנה בדגש חוסן רגשי, לקחת את הניצחון האתגר, לחיי היום יום לבניית חוסן מנטלי. מעבירה את הסדנאות בעברית ואנגלית.

"בין השקט של הקרח לעוצמה של הגוף, לבנות חוסן מנטלי, שקט פנימי ואנרגיה חדשה."

מטפלת ומנחה סדנאות טבילה בבריכת קרח, מורה ליוגה, מאמנת ומדריכת שחייה. מלווה יחידים וקבוצות בתהליכים של חיזוק חוסן מנטלי דרך נשימה, תנועה וחשיפה מבוקרת לקור. מעבירה סדנת יוגה דינמית בשילוב תרגילי נשימה ומיינדפולנס. מעבירה את הסדנאות בעברית וערבית.

"להרפות בתוך הקור – ולמצוא בו כוח."

מדריכת שחייה והידרותרפיסטית. מעבירה סדנאות עם דגשים ליתרונות התרגול וההשפעה החיובית בגילאי 40-55 לגברים ולנשים.

"היכולת להישאר בתוך אי נוחות, היא שריר שאפשר לאמן וזה משפיע באופן מפתיע לטובה, על איזורים לא צפויים בחיים."

פיזיותרפיסט מ-2001, גיטריסט ומדריך קורס מדריכי טבילה במי קרח. מנחה תהליכי התפתחות יכולת אישית דרך הטבילה.

"אנחנו נבנים מחוץ לאיזור הנוחות. כאן במי הקרח, זה המקום האידיאלי בשביל זה."

סדנה בדגש מדעי על היתרונות והחסרונות והכלים שמקבלים בטבילה במי הקרח. מעביר את הסדנאות בעברית.

"אני מאמין גדול במזל, ושמתי לב שככל שאני עובד קשה יותר, יש לי יותר מזל" — תומס ג'פרסון

סדנה שמתמקדת בבניית חוסן והתמודדות עם אתגרים. מעבירה את הסדנאות בעברית ובאנגלית.

"בין נשימה לתחושה בקצב הנכון, נבנה חוסן וגוף חזק"

מהשיקום ועד הביצוע, ותק של 26 שנים כהידרותרפיסט. מוביל סדנאות קור, חיזוק הגוף והשליטה העצמית. סדנת קור לשיפור התאוששות, ביצועים וחוסן. כלי עבודה לספורטאים — קור, נשימה והתאוששות. חשיפה מבוקרת לקור ושדרוג יכולות הגוף. מעביר את הסדנאות בעברית ואנגלית.

"להכנס למי קרח, כל אחד יכול. לקבל את העוצמה במקסימום, צריך ללמוד"

בעל תואר ראשון בחינוך גופני, מדריך קארטה בעל ניסיון עם טכניקות נשימה, הרפיה, מדיטציה וצ׳י קונג.

"במפגש עם הקור אנו לומדים לא להילחם, אלא להרפות — ומתוך ההרפיה נוצר כוח שקט שעוזר לנו להתמודד עם אתגרי החיים."